Пешие прогулки оочень эффективные☺ 🌰

По 17 тыщ шагов хожу, а толку нееет😭

@mama_lemeshanna вот вот🙈 меньше 15 за день не бывает, а без толку

@mama_lemeshanna, @lesya_suhova и у меня. Смеюсь, что попа сползла на ляшки😂

@larisa_ivanova у меня, конечно, не совсем сползла но и не 🌰😳

@larisa_ivanova, @lesya_suhova у меня вот тоже😳 странная трансформация(

я тоже не понимаю,такие нагрузки на ноги,ягодицы, руки...уже качком можно было стать, а толку😔ниодна мышца не накачалась 😤

@larisa_ivanova, Ларис, а в горку с коляской ходишь?😃

@marussia1987, у нас тут на районе мало возвышенностей. Ага, так вот в чем твой секрет👍😊

@larisa_ivanova, у меня попа в мыле, я не могу на одном месте гулять! Живя на Тургенева я хожу пешком гулять везде! В горку по Тургенева, по комсомольской, по Калинина и обратно это для меня так, размяться!однажды с @shelli в кенгуру пешком пошли, там пандуса нет, но это нас не остановило💪🏻😂😃🙈а попа у меня всегда была красивая!☺️🌰🔥 Сейчас просто в форму постепенно все приходит!😌

@marussia1987, вот от тела тоже много зависит конечно, я до этого спортом не занималась, и вот тебе и результат. У меня стали ноги сильно после родов болеть, даже немножко венки в одном месте появились😯 поэтому я стараюсь далеко и много не ходить, иначе вечером беда 😕

@marussia1987, да и с моим крикуном опасно далеко уходить, как то раз так сильно плакал, что я одной рукой его несла, а другой коляску везла😕. Макар у тебя спокойный на прогулке?

Да, пешие прогулки это вещь👍 Дают результат 😊

@larisa_ivanova, ну по разному, однажды я его несла на руках муж коляску вез мы бегом домой бежали!!! Орал как резаный, кормление проворонили и все🙉