#спортвл #ппвл #мамавдекрете #мамавл хорошо когда стадион под домом)) сегодня в 8 утра я пыталась бежать😂 после 9 разгрузочных месяцев я вам скажу, что это совсем не просто... 😁😁😁
@olka-89, все пишут не раньше месяца, а там по самочувствию) но я уже неделю как даю телу небольшие нагрузки... С пресом главное дождаться, чтобы мышцы сошлись... А остальное, если ЕР и все хорошо, то не вижу противопоказаний)
А через сколько после родов можно бегать? Тоже планирую собой заняться))
Ну вам уже немножко осталось)) @cute_and_sunny