Завтра для меня тяжёлый день (( разгрузочный день . На кефире яблоках рисе и индейке . Эх надеюсь справлюсь . А то…

Это у вас еще довольно сытный разгрузочный)

рис то с индейкой это супер по моему 😄

Ничего себе разгрузочка))))вполне себе полноценный день пп)

ого, рис, индейка 👍 разгрузочным сложно назвать)) расскажите какой минус потом будет 😉

а для чего разгрузочный вам?

@beremenjachka только утром кушала и все?

как то на разгрузку не похоже, нужно что-то одно

@olga-032, Почему же ? Рис отварной без соли и индейка так же . Не большая тарелка риса и 150 гр индейки два стакана кефира и 3 яблока это все на весь день . Мне врач сказала про такой разгрузочный день .

@alena427, ноги отекают . И вес большой

@nastyadzham, что не похоже ? Не похоже то что тарелка риса ,150 гр индейки два стакана кефира и 3 яблока на весь день . ?? И все не солёное Очень даже похоже . Сама врач мне сказала про эти продукты . Что б вес скинуть и отеки что проходили

@vika000 и похудеешь за 1день?

@alena427, ну пару раз в неделю надо так разгружаться .

Ну это не разгрузка, а диета.

@alena427, ещё не пробовала разгрузочные устраивать поэтому не знаю худеешь или нет

@nastyadzham, ну это же не каждый день такая еда . Пару раз в неделю всего .

это конечно даст результат, но я бы еще на реальной разгрузке посидела, раз в неделю чисто на кефире например, у меня сразу килограмм 200 грамм ушло, ну и так на диете сижу, ужин только йогурт, без сладкого и соли, отеков еще не было.

рис задерживает жидкость в организме на сколько я знаю...

@vika000 у меня разгрузочный был это весь день кефир или весь день творог или одни яблоки.. а тут не совсем))) так я питаюсь в обычный день и не сбрасываю, а только набираю....

@yuleka, что то я не наблюдаю в интернете что бы ЬЫЛО написано как рис задерживает воду . Написано наоборот выводит из организма

@olga-032, я не думаю что 150 гр индейки и небольшая тарелка риса наоборот прибавит вес .это бред . Это всего Та за весь день еда . Что тут может прибавится

рис черный берите, в белом крахмала много

Значит я что-то путаю..

У меня два вида разгрузки: 800 гр творога и литр кефира на весь день, либо, 1,5 кг яблок, но на яблоках оооочень тяжело (((

@novg13 ну вот это настоящая разгрузка...

@olga-032, с индюшкой - щадящая разгрузка

@kipishulya, вот только хотела написать)

Держись 👍😉

@novg13, а для малыша это не вредно?

@simfekaterina, один день точно нет, намного вреднее отеки😑😑😑