@aikonya87, в лайф фитнес астана

@asselya008, это вот куда надо ходить?

@aikonya87, вот нас нагоняли по дыханию, девочки кто родил, говорят очень помогло правильное дыхание , и правильное положение , например : на четвереньки или , сидя на корточках и т.д т.к родовые каналы открыты ребенку легче спускаться и от этого менее болезненные схватки .

@asselya008, кстати что скажете на счёт подготовки правильно дышать? спец упражнения или что?

@aikonya87, мне даже фитнес ежедневный не помогает 😑😖 не говоря о ходьбе

поздравляю вас!

поздравляю! ой представляю как пахнет малыш 😊😍😄

Поздравляю

@asselya008, побольше ходьбы ежедневно, часок ходите пешком на прогулке - помогает

поздраваляю

молодцы👏🏼

Как вы на 38 родили ?😫😫😫 тоже хочу уже, ничего не помогает