Девочки, понимаю что все индивидуально, но все же спрошу. Кто занимается по программе Джиллиан Майклс , каких результатов добились? И за сколько) Занимаюсь третий день +подключила пп , на весах минус 1,5 кг, и тело болит нереально.)
Комментарии
Мощная женщина👍🏻Я Только по ней занималась и планирую после родов с ней двигаться и дальше, 7 потов сходит, если все делать на совесть, но иногда количество подходов я не осиливала и перематывала🙈
@olg717, не останавливайтесь. я первые дни после нее вообще без сил была, зато потом все легче и легче, и вообще на пп и на тренировках такая легкость в организме появилась
классная тренька,но я че- то не могу взяться и каждый день выполнять упр-ия,мне проще в течении дня с дочей присесть,пресс покачать и т.п
я занималась.плюс пп, за 10 дней минус 5 кг и в объемах очень хорошо ушло.
Джиллиан Майклс похудеть за 30 дней или как то так) на ютубе)
к сожалению не смогла заниматься по её программе - шов начал болеть и "ползти". а так за те четыре дня, что занималась ушло около двух кг)