Можно есть кунжут,мне помог,ела по 3-4 ч/л.кунжут богат кальцием

ем творог, пью кефир и молоко

меня тоже мучали судороги,у меня был недостаток калия,пила калипоз

Я пью кальций Д3 2 раза в день , и кушаю творог и молоко , сразу все прошло ....

дефицит кальция, похоже

у меня тоже так было,выписывали витамин Е и Магней В6,скажите своему врачу однозначно!

Я пила магникум, ела творог, курагу.... До одного места. Недель после 30 стали меньше появляться, после 35 почти нет. Но я после 30 недель начала в бассейн ходить. Может из-за этого

кальция не хватает! я сказала своему доктору, он прописапл мне кальцемин на 1месяц

я ничего не принимала,прошли сами по себе

Если ломят кости или мышцы, то врач рекомендует Магне- В6, но опять таки, там тоже определенная доза в день и нужно учитывать, подходит ли вам. У некоторых и аллергия может быть, если принять больше чем нужно. Все- таки с врачом нужно проконсультироваться.

@djana, 👍🏻точно !

Кальция не хватает !