носите бондаж, врачи советуют спать на животе, если грудь позволяет. Кожу можно еще медом обрабатывать. Намазать живот и похлопывающими движениями. очень тонизирует кожу

@vikusha_61 ух ты,велосипед это то что нужно, спасибо

врачи советуют физ.упражнения, на пресс особенно, после 6 месяцев делать. раньше - опасно расхождением швов. мы были на гв. первые три месяца соответственно диета. полтора месяца после экс носила бандаж. на 4-5 месяце начала на велосипеде кататься и вес пришел в норму, а кожа - в тонус.

Пресс при Кс нельзя качать пол года не меньше,если конечно не хотите проблем со швами.

@elenashved, в данный момент правильное питание а потом через месяца три можно покачать пресс

@dasha910 я знаю, вот и спрашиваю, как и когда

После кесарево через неделю еще рано восстанавливаться