Девочки, когда после родов можно начинать тренировки и какие? Бегать можно? После родов месяц…

2 мес, любые, если никаких противопоказаний нет

Я ровно в 2 мес пошла в тренажёрный зал. Хожу уже полгода, все в порядке и с ГВ в том числе. Тренировки силовые 3 раза в неделю и кардио 1 раз (без интенсива, в основном ходьба в горку)

@mag-nitka, ✌️ вес уходит!?)

У меня не было цели похудеть. Я вернулась к добеременному весу через месяц после родов. Но качество тела пострадало очень, попа обвисла, живот дряблый и тд. Восстановила добеременную фигуру примерно за 3-4 мес занятий с тренером

@mag-nitka, Ага, ну вот тоже самое. А вы в Балашихе занимаетесь? Вижу что в мопц рожали

@bambuchas, нет, я во Фрязино