Теперь мой день начинается с тренировки, уже неделю тренируюсь с Д.М.💪🏻гири по 1 кг у меня нет, поэтому заменила на одну 4кг😅 одно упражнение заменяю ПРАВИЛЬНЫМИ приседаниями 🏋🏻
@mishka8 и меня добавьте хотя я на фитнес ходу , но сейчас трудно когда уразу держишь с тренером заниматься 😲
@ti.sa, 90 кг стала я. Смотреть не могу на себя . Села на диету, думаю может хоть какие нибудь упражнения делать .
@mesya, ой.. зашла к вам, вашему малышу всего лишь два месяца, потерпите🙄 если мне с небольшим надрезом сидеть 3 недели нельзя было, то вам после кс тем более нельзя сейчас, ещё успеете 😘
@mesya, не хватает что внешний шов зажил, очень важно чтоб и внутренний зажил, качать пресс вообще как я знаю нельзя первой время . Делайте махи назад ногами, приседайте. В общем, пока что попу качайте 😅
Я начала с девочками в группе они тоже все из прегга муся тут группу создала и занемаемся я правда сейчас бросила мальчик болеет суета
@ti.sa, я знаю , что понравится 😄 занималась до беременности .. А теперь себя заставить не могу
@muradova, @mishka8 спасибо😘😘 вы тоже начинайте, вам обязательно понравится))))😍
@acbka, Джилиан Майклс)) @mamina_radost_ меня и так устраивает моя тренировка 🙈
Я могу помочь мы с девушками занимаемся но платно через день занимаемся в день 100
@mishka8 89832481963