Теперь мой день начинается с тренировки, уже неделю тренируюсь с Д.М.💪🏻гири по 1 кг у меня нет, поэтому заменила на одну 4кг😅 одно упражнение заменяю ПРАВИЛЬНЫМИ приседаниями 🏋🏻
@mesya, ой.. зашла к вам, вашему малышу всего лишь два месяца, потерпите🙄 если мне с небольшим надрезом сидеть 3 недели нельзя было, то вам после кс тем более нельзя сейчас, ещё успеете 😘
@mesya, не хватает что внешний шов зажил, очень важно чтоб и внутренний зажил, качать пресс вообще как я знаю нельзя первой время . Делайте махи назад ногами, приседайте. В общем, пока что попу качайте 😅