Месяц после родов, девки, я желешка😂😂😂 когда можно качать пресс после КС???

@polinka77, да не за что, мне сказали что из за нагрузки на живот могут быть спайки и шов может тонким стать, я не рисковала)))

@a.nadezhda89, спасибо, я не знала!!

@polinka77, потому что врач сказал, если хочешь 2 ребёнка, раньше 6 месяцев не надо,

@shannti, спасибо за совет)))

нужно не пресс качать (т к это оч маленькая мышца и она у вас итак прокачана), а сжигать жир спортом с нагрузкой на все тело , самое энергозатратное - это приседания с отягощением и выпады

@a.nadezhda89, а при чем тут 2 Ляля ??

Я где то после 6 месяцев, раньше не рискнула, за второй лялькой ещё хочу сходить

у меня тоже кс было

через 1,5 месяцев уже можно