Девочки, а как не порваться во время родов? Может есть какая техника? 😃

Не орать и слушать акушерку😉

слушаться

@matroskina ну это нифига не помогает, звучит от многих факторов:размеры ребенка, раскрытие, эластичность тканей и тд

@os.a, как один из методов))) согласитесь, что многое и от мамы зависит😉

Главное тужиться в схватку)

@matroskina конечно, всё от мамы зависит))) но я честно говоря не понимаю что значит "не слушала акушерку" она просто озвучивает требования организма, там итак понятно когда тужиться... ну мне так кажется😊 организм же не глупый

Я пью льняное масло ☺️

У сыночка головка наклонена была, без эпизио никак(

Упражнения Кегеля начать делать каждый день, как вариант💪🏻 мышцы матки потренировать💪🏻