нужно вытянуть носок. А вообще нехватает или кальция или магния

Я сразу встаю и наступаю на эту ногу, отпускает. Правда муж пугается от моих внезапных подскоков 🙈😂

мне прописали кальцемин, ножки к верху, а если случается такое сразу нужно ногой ступить чтоб отошло

соскакиваете с кровати и через боль наступаете на эту ногу и ходите.так и отпустит быстрее и икра после будет болеть меньше.проверено на себе втечение 15лет.это моя вечная проблема раньше была пока танцевала

Правильно советуют, сразу отпустит если стопу и пальчики на себя потяните. Ну и магний б6 и кальций пропить.

ну пойду на явку скажу... спасибо всем за советы))) буду пробовать все))))

такая же сегодня петрушка, ночью потянулась как свело икру, напугалась ппц, давай быстрей мять)

обязательно скажите своему Г. сделает назначение. мне назначали Магне В6 и кальций Д3 Никомед....

На пятачки встаньте и походите немного. У меня так отпускает. Это с футбола трюк)

У меня один раз было, мужа разбудила он массаж сделал, потом ходить больно было. Начала делать зарядку утром и вечером теперь совсем не сводит и самочувствие лучше.

стопу на себя натягиваете и пройдет)) я во сне вообще боюсь потянуться, у меня от этого ноги ужасно судорогами сводит

@yumary ну да они родные )))

Массаж сразу! Если очень сводит, можно чем-нибудь уколоть. Мне в первую Б от судорог назначали Магне б6, сразу помог и прошли ночные боли. Удачи!)

@masha0506 чулки компрессионные?

@mama_varvary вот и я разбудила сегодня...))))

чулки спасают еще. у меня тоже по ночам сводит. я чулки одеваю и в них хожу или сплю.

У меня такое часто было во время беременности.. Я мужа будила, чтобы он мне массировал икру)

массаж и только массаж:-)

Доброе утро)

Ждать пока отпустит. А вообще, когда начинает сводить, я сразу пальцы на себя делаю и икру отпускает.