В общем , ноги , попа все в целлюлите после беременности!!! Девочки , как от него избавляться???…

Я тоже по слушаю👂🏼👂🏼👂🏼👂🏼

Я думаю массаж самое то))

питание+массаж+спорт, но на ГВ как бы можно, но не рекомендуют - вроде как при сжигании жира высвобождаются токсины. Может быть и бред. Важно еще понимать, отечный целлюлит или нет, это скажет только специалист...

ПП, 70% успеха при избавлении от целлюлита

@caelestiiis, @katy2104 @mamabulki @kashnikova @anuta1309 я понимаю , что пп и спорт. Мне бы кто конкретно сказал какие действия , и исключительно дома. Питанием не могу похвалиться , но лишила себя всей гадости , так же сладкого, пью только воду.

@natashechkamama так я вам конкретные действия и говорю)) Питание - вообще главное, тут не только вредное и сладости провоцируют) спорт и массаж дома тоже можно делать)) Я лет 7 борюсь с целлюлитом периодами, думаю, тут надо именно ХОТЕТЬ) Баночный массаж вам в помощь

@mamabulki, действия - я имею ввиду , определенные упражнения на определенные группы мышц и так далее . Борьбы с целлюлитом в моей жизни ещё не было😂 или просто в совокупности фитнес нагрузки )

@natashechkamama, он ещё от гормональных изменений😁 и пока кормишь, хоть что делай, он полностью не исчезнет. У меня его вообще никогда не было, в беременность старшей как появился, так никуда не девается. Хотя и спорт, и пп, и вес 45кг был

@ka562 👆👍

@mamabulki, Крис, ты на себя наговариваешь😂 где там у тебя 7 лет целлюль😂😂😂

@ka562, @mamabulki недавно одела лосины , посмотрела на попу, а там ямки🙈 боже , как все носят и их это не парит 😂

@natashechkamama, ааааа🔫🔫🔫🔫 как не парятся те, кто по курортным городам в купальниках рассекают😂😂😂 в купальниках, на тот же целлюлит😆 ну кстати, если похудеть, то его видно только при надавливании сильном🙈

@ka562 Карин, не нарывайся на фото)))

@natashechkamama носят с удовольствием)

@mamabulki, место для свечей в студию😂😂😂😂

@natashechkamama почитайте в интернете про правильное питание. написано очень много. и рецепты блюд есть. кушать по часам, можете будильник поставить, не менее 6-7 раз в день. после 14 часов в основном белки. есть за 3 часа до сна. никаких голодовок после 18 часов. на ночь обезжиренный кефир. все сладкое до 12 дня. это зефир, горький шоколад и т.д. фрукты тоже только до 14 часов. потом овощи и белок. все отварное, пареное, запеченое. острое, соленое, жирное исключить.

да, и вода не менее 2 литров в день. не пить за 30 минут до еды и 40 минут после еды. пишите в личку, подробнее могу подсказать

@katy2104, спасибо))) такие основные правила про питание я знаю) меня больше физика интересует . В общем , жду уже программу , должны написать , как именно в домашних условиях , без тренажеров .

@natashechkamama ясно))

Вчера малышеву слушала: сказала что обертывания хорошо( можно и дома) , массаж уже после 3-4 раза эффект заметен, и самое главное мезотерапия. Вот такие рекомендаций.

@katrinvolkova, спасибо)))))