через 6 недель после родов можно заниматься спортом, я специально задавала этот вопрос в роддоме на курсах! Я занималась в тз, и сейчас планирую возвращаться. Помагают изнурительные тренировки+кардио нагрузки+ правильно питание! Все остальное -баловство))))

Вот нашла такое)

я занимаюсь в тренажерном зале как только малышу исполнилось три месяца,у нас все хорошо,никаких проблем с гв не было,но это индивидуально

👂👂👂

Сейчас ничего. После хотя бы визита ко врачу послеродового и его одобрения. Плюс проверка на диастаз. А так если не давать нагрузок на грудь (полноценные отжимания), то в разумных кол-вах можно.