Кого из нас больше сов или жаворонков ? Пишите! Хотя, думаю, что жаворонки уже спят. А задумывались ли вы, почему некоторые из нас активны с раннего утра , а другие не могут с кровати встать? А вечером все происходит с точностью до наоборот! Все дело в гормонах !!! Перед пробуждением наш организм готовиться проснуться и выделяет гормон Кортизол вырабатывается надпочечниками и подготавливает наш организм к действию стресса. К "жаворонков" он начинает выделяться часов в 4-5, задолго, чем у "сов", т.е этот гормон " заводит" в течении дня наш " биологический мотор" и, если в активности выброса данного гормона происходит сбой, то можно часто услышать жалобы- я проснулась усталой и разбитой, к вечеру почувствовала себя лучше, а потом не смогла уснуть. А второй гормон вырабатывается эпифизом - это мелатонин, или гормон сна. мелатонин помогает нашему организму соблюдать биоритмы, приспосабливаться к самым разным условиям жизни, смена дня и ночи заставляет нас спать хорошо и крепко. Но самое важное его свойства- во время сна он восстанавливает то, что пострадало днем. Поэтому, если вы страдаете от бессоннице или испытываете трудности с утренним пробуждением и плюс ко всему ваша жизнь сопровождается стрессами, возможно вы нажили себе гормональные проблемы, поэтому не откладывайте проблемы в "долгий" ящик а вовремя проходите обследование. 😉