Очень полезная штука.

________________________

_🎨Руководство АРТ. терапевта:🎨

_________________

_🌿 Устал – рисуй цветы,

_🌿 Злой - рисуй линии,

_🌿 Болит – лепи,

_🌿 Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,

_🌿 Грустно – рисуй радугу,

_🌿 Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,

_🌿 Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,

_🌿 При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,

_🌿 Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,

_🌿 Хочешь расслабиться – рисуй узоры,

_🌿 Важно вспомнить – рисуй лабиринты,

_🌿 Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,

_🌿 Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;

_🌿 Надо что-то понять - нарисуй мандалы,

_🌿 Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,

_🌿 Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,

_🌿 Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,

_🌿 Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,

_🌿 Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,

_🌿 Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,

_🌿 Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,

_🌿Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,

_🌿 Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.