Девочки, а худел кто-то на правильном питании? как успехи? надо кг пять за месяц сбросить

@anna_kond, советую в Инста подписаться на Аниту Луценко, и в добавок к этому купить их онлайн программу Wowbody!!! Результат не заставит себя ждать! Проверено. 😉

спасибо)

Я на эту тему Все буде добре смотрела сегодня. Там комплекс 5 кг за 2 недели. Погуглите Все буде добре 10 кг за месяц. Но более 5 кг за месяц лучше не сбрасывать. Лучше меньше, но так, чтоб не вернулись. Попробуйте на ночь белки и клетчатку есть. Никаких углеводов. Фрукты тоже углеводы, если помните. Перенесите их на первую половину дня. Еще спать старайтесь до 11-12 ложиться, чтобы гормон роста вырабатывался и подавлял инсулин и сжигал жиры.

а расскажи пожалуйста сколько раз и до скольки ела?

Я на пп . За месяц 4кг реально. Без вреда для кожи и здоровья вроде не больше 5 кг в мес можно

это белки и крахмал отдельно?

Я раздельно питалась и за месяц 8кг сбросила