спасибочки))вот накупила киви ,кефир и буду ждать результата,))

Сухофрукты в помощь ))

Овсянка и киви👍🏻👍🏻чернослив,курага и инжир✊🏻

Начните с киви по утрам, уверена поможет, плюс это вкусно и витаминки))

Пить магний или витамины элевит , ещё мне чернослив помогает

не пробовала. но глицериновые свечи говорят помогают.

Юля глицериновые свечи!!!!!

глицериновые свечи, ужасные запоры были

Морковный сок, сливовый сок, чернослив

маслечко оливковое столовая ложка с утра на тощах))) помогало

глицериновые свечи,меня только они спасали

посмотрите мой пост, там много советов если не поможет обычная пища ))

Перед каждым употреблением пиши стакан воды, киви и/или чернослив утром. Если совсем плохо то дюфалак.

Вода Донат ( в аптеке и в Антошке есть). Я почти всю Б пила

Киви, Выбирайте тверденькие, тогда эффект хороший, и вода Донат, но уточните, можно ли её на ранних сроках.

Свежий кефир на ночь ,чернослив ,киви

стакан воды или больше натощак.. мне помогало.👍

Чернослив, вареная свекла, киви, льняное масло или семена натощак+ свежие фрукты и овощи

Льняное масло и диета

Нормолакт, дуфалак на ночь и много кушать салатов и ягод