Devochki,vsem privet.. hochu sprosit'..posle rodov srazu hochu zanyatsya telom, zapisatsya na trenajerku.. tak kogda…

если у вас ребенок будет спокойным и будет спать, то тогда будете ходить, сможете оставить кому нибудь.Если сами родите то после двух недель будете завязывать живот, после 40дней сможете записаться.

@beka_1111 aa spasibo... izvinite a chem zavyazyvat' jivot..odni govoryat prostynei, drugie bandaj sovetuyut... chto luchshe?

простыней по ночалу легче, потом с каждым разом все туже и туже, мужа на помощь позовите, чтоб туго завязать.А потом и на бандж и карсет перейдете.

Можно активно только через месяц. Если до беременности занимались спортом, то можете каждый день по чуть-чуть "активничать". Например , гулять с коляской и выпады делать. Но в первый месяц качать пресс не советуют. Советуют правильно питаться. Питание имеет большее значение, чем спорт.

@guzelya_lya, зачем простыня ?? 😬😬😬купите корсет и не мучайтесь. Я после первых родов носила 2 мес корсет и живот был " плоским экраном " ☺️☺️☺️

Вот мой живот после двух родов. Кстати набирала по 22 кг !!! Но надевала корсет, потом уже стабильный спорт ввиду фитнеса.

единственно,пока кормите нагрузка должна быть умеренной. особенно в области плеч и груди. выделяется молочная кислота в мышцах. попадает через молоко ребёнку. мне так врач сказала.

@beka_1111 aa ok, spasibo 💐

@preggo81 nichego sebe 👏kruto.. spasibo za sovet

@leila2988 spasibo, budu imet' v vidu... glavnoe jivot i popa ))

это точно)) @guzelya_lya руки и с ребёнком накачаем)))

@leila2988 o daa ))💪

@preggo81 Супер!♥♥♥♥

Спасибо, @lolita2321 💋💋💋💋

Пока не пройдут коричневые выделения. а они могут и 50 дней выходить....

не торопитесь сразу начинать спортом заниматься. я после родов начала когда дочке 7 месяцев было. Я уже и прикорм начала и могла с легкостью ее оставить и пойти на тренировку. занималась 2 мес и пришла к своему весу. на молоко не влияет. просто кормить следует через 40-60 мин после тренировки. а насчет бандажа я согласна с девочками. начинайте носить через месяц или хотя бы выждать надо около двух недель. матка самостоятельно должна вернуться к своему размеру. иначе она не сократиться полностью. врачи запрещают что ли до делать пока не сократиться матка до первоначального размера

@preggo81, а какой вы брали корсет?

@karolina2292, в Бишкеке его не продают, но есть, наверное, похожие. www.yeniincistore.com тут брала.

@preggo81, спасибо большое