Девочки , я вначале беременности, врач сказал не набирать лишний вес, но как что есть можно не…

Я делала раз в неделю разгруз на кефире и яблоках зелёных остальные дни не ограничивала себя

Ешьте что захочется! Какая диета? Вы должны кормить малыша. Просто иногда делайте разгрузочные дни

@solnechnyi_zaichik, я как раз ем все подряд, но я тощая сама по себе, и врач сказал что мне будет тяжело с носить большой вес, Максимум 10 кг вместе с ребёнком должна быть моя прибавка в весе, это и для органов внутренних и для кожи в плане растяжек тяжело ..( я вот думаю может просто есть все без соли на пару и измельчённое..?

@ckoba, никаких диет . Составляйте меню на неделю , желательно по часам, тогда не будет соблазнов перекусить. Это 100% гарантия от лишних кг. От растяжек не спасёт, конечно , если есть склонность .

Какая диета в 7 недель! Вы что? Кушайте в свое удовольствие)))

@ckoba, представляете себе примерно что такое правильное питание? Минимум мучного, сладкого, жареного, на ужин что нибудь белковое. Раз вы худенькая, то наверное и так не обжираетесь, да?😉

просто полезную пищу кушайте, ограничьте соленое, жаренное, вредное по возможности и не ешьте на ночь)

Мне помогло самовнушение 😊фаст фуд,майонез и вообще недомашнюю еду я считала вредом для ребёнка!прэтому даже не хотелось!иногда конечно я ела кусочек пиццы,мак дак!но это было раз -два за всю беременность!набрала 7 кг всего!без диет!набирать стала с 23 недели

мне врач посоветовала в рацион включить салатик:свежая капуста,свежий огурец и любое растит масло)без соли. оч вкусно и полезно. Я комбинирую с морковкой, помидором,иногда сыр фету немножко добавляю. а так-ограничивать себя в потреблении соли. еду досаливать в конце готовки.