@irresistible_84 да не за что. поищите у меня в записях есть ссылка га сайт консультанта по гв - кормим грудью или как-то так. там очень много полезной инфы о молоке, лактации, сцеживаниях, хранении молока и тп. развинчивпние мифов о полезности тонн молока и масла в рационе и тп. молочных рек вам)))

@danyatemnaya, Спасибо! Ценная информация ☝🏻️

просто спать, есть и пить. в сутки нужно съедать 2700-3200 кКал. за 30-40 минут до кормления полноценный обед или же перекус. стараться высыпаться и отдыхать. наладить операцию помогают ночные кормления. кормить по требованию в течение дня - никаких режимов с перерывами на 3 и более часа первые месяц-два. сколько просит грудь, столько и давайте, держите долго у груди, от 15 минут, чтоб до заднего молока добирался. чередуйте груди раз в 2,5-3 часа. и много пить - 2 литра жидкости в день. обычный горячий чай без молока или просто стакан горячей воды за 10 минут до кормления способствует приливам. ( на молоко, масло, орехи и прочие якобы повышающие лактацию продукты не стоит налегать, дабы избежать аллергии, особенно если вы коровьим беоком первые месяцы перекормите).

@irresistible_84, тогда ребенок съест излишки))) не помогают витамины. Она просто меня сжирает)

@anna_eve, а витамины дополнительно не пьёте? Свой иммунитет тоже важен конечно! У меня-то жиров достаточно, пусть забирает😂

@grpravo, прям завтра закажу такое печенье!)) 😛 А Леры характерные, меня тоже предупреждали!) Самостоятельная, моя все плакала на руках сильно в 4 месяца, я не могла понять от чего, потом положила и она уснула, в общем с 4 месяцев мы и стали самостоятельными 😂 засыпает сама, рядом просто по спине лежать и гладить надо)) Ну а сейчас и гуляем когда, за руку ни в какую)) в общем: сильная и независимая 😂😂😂

Доче год, я все еще кормлю, притом гв - это ее основное питание, она не любитель взрослой пищи. Я вешу немного, примерно 53 кг, ребенок кушает из меня больше, чем я сама съедаю, если у вас нет жировых запасов, а у меня самой не было, то советую хорошо и сбалансированно питаться! А то на гв я потеряла свое здоровье(( иммунитет никакой(

@obanana, Нет, нет, о помощи ЕГО величество я конечно не прошу! Да и устаёт он, понятное дело! Просто хочется же иногда понимания в тех вопросах, что может иногда и пельмешками обойдёшься, но нет! Раз я дома "сижу", то все должна успевать)) Все ок, справимся 💪🏼 главное сейчас 🍼🙏🏻

@grpravo, печеньки с маслом прям захотела)) завтра выписывают, будем лопать)) спасибо за совет, дочки-тезки у нас 😉

@irresistible_84 вон сколько всего смогли! У вас получится, только с улыбкой и вперёд) Если муж допоздна работает, то о какой помощи может идти речь?😮

@obanana, Для меня спасение-это садик, дочка ходит в будние дни, долго к этому готовила мужа, был категорически против и считает, что дети должны быть у титьки до 3 лет😂Но как-то я это сделала💪🏼то есть старшая там до 5, а по вечерам справлюсь, она режимная, в 9 спит и на всю ночь. Боюсь выходных 🙈 Мужа конечно надо кормить разнообразнее, у нас не должно блюдо повторяться, благо он приходит очень поздно и я успеваю готовить ему, точнее успеваЛА)) А так тут почитаешь, прям мужья золотые, помогают, понимают)) Конечно, он у нас пашет и тоже золотой! Я буду держаться, хочу богатыря накормить от души, защитника моего будущего))

Витаминов малышу хватит-из вашего организма ,в не зависимости от того,что будете кушать. А быстро сварганить выручает мультиварка- утром каши, в обед с куриного супа можно начать, творожные запеканки-отлично, плов, греча с овощами и мясом.

@irresistible_84 я на скорую пока только так и готовлю, но мне помогают не сойти с ума от однообразия и не заморить голодом мужа😅 Может помощника призвать? Или только накалит ситуацию дома? Малышу может и хватит, а вот организм после 2х родов подряд офигеет, мне кажется. А можно готовить для дочери и для себя ещё порцию оставлять? Я пока не в курсе таких нюансов😮

@anna_eve, да уж, очень хочется восстановить фигуру после двух родов подряд! НО! ☝🏻️ Ради здоровья детишек забываем про диеты) Вы до какого возраста кормили или ещё кормите?

Никаких диет! Колики будут, даже если будете голодать! Малышу нужны все витамины, поэтому кушаем все, но в разумных пределах. Конечно, никакой химии и вредностей

@obanana, да, релаксацию можно применить, было бы время!)) просто так получилось, что меня дома ещё ждёт старшая дочурка, ей всего год и 3 месяца)) вот куда тут отложишь дела, хлопоты)) Спасибо за развёрнутый ответ!)) Я, честно сказать, беременная больше боялась этого момента)) Сейчас родила, такой прилив сил почувствовала, пока лежу в роддоме все обдумала как буду действовать)) Вот мне и надо бы какие-то рецептики на скорую руку. Понятно, гречку и отварную грудку можно быстро сделать, просто хватит ли от этого витаминов малышу..

Я пол года кормлю ребёнка, самое главное чаще прикладывать

@irresistible_84 а вы смотрели фильм "Маленькая Вера"? Там её подруга показывала на кухне способ релаксации😹 А если серьёзно, нужно срочно учиться абстрагироваться от проблем и стрессов и думать только положительно. Я пока в больнице лежала, молоко начало пропадать тоже от стресса, но через день уже вернулась домой и молока снова прибыло; отдыхайте обязательно, забейте на домашние хлопоты, устраивайте себе маленькие радости. Понимаю, что писать легко (извиняйте, что много), но я только так спасалась поначалу. Был ещё просто эксцесс, когда я пыталась совместить ГВ и домашние обязанности, совсем перестала высыпаться и молоко один раз вечером просто не пришло. Благо было чуток заморожено, буквально на 1 кормление. Мужа отправила за млекоином, а сама мелкого сцеженным поила. В тот раз меня спасли эти гранулы и больше я даже не старалась в ущерб отдыху и сну, спала вместе с сыном при любой возможности и не отлучалась, если куда-то надо было, ехала с ним, грудь предлагала при первой же возможности. Правильно, в плане здоровой пищей, богатой питательными веществами, и разнообразной, на одном продукте тяжело организму восстанавливаться.

@jullli, я выпила сегодня тоже кружки 3 наверно, ещё и с молоком!) малыш наелся, даже срыгивает! А я сижу сцеживаю, благо молокоотсос взяла))) А то что приложила неправильно, поняла уже, все-таки парень сильнее сосет)))

@irresistible_84, соски мажь Бепантеном (мазь), его можно не смывать перед кормлением, это чтоб трещин не было, пока грудь не привыкнет. А для прилива молока только часто прикладывать! И побольше пить.

@irresistible_84, только с чаем не переусердствуйте)) я в роддоме выпила 4 кружки за день, столько молока пришло, не знала, куда девать)) соски после кормлений мажьте бепантеном, мне в роддоме врач советовала, от трещин помогает и ребенку безопасно. Вообще, если соски повреждаются, значит все-таки прикладывание неправильное. Ребенок должен сосать ареолу, а не сосок. Нижняя губка вывернута, а не поджата внутрь. ну вы знаете, наверно, если кормили уже))

@irinshik, спасибо, сейчас почитаю про него 😉

млекаин - сама пила до 3-х, сейчас пока не пью вроде норма

@jullli, Да, чай начала сегодня тоже пить, мы ещё в роддоме, вроде пошёл прилив 🍼 а малыш уже до крови рассосал сосок один(

Можете попробовать попить чай лактофитол, он для молока хорошо помогает, я прямо в роддоме начала пить)) прикладывайте почаще и смотрите, чтобы сосал ребенок правильно, ротик был открыт широко, тогда будет и стимуляция хорошая и приливы))

@obanana, не нервничать это ещё надо постараться с нашим папой)) а как именно правильно питаться и хотелось бы услышать, я с дочкой ела нормально, а она все кричала, и кричала. Сейчас конечно по её аппетиту поняла, что ей просто не хватало молока. Надеюсь в этом случае будет прилив)

не нервничать, питаться хорошо и правильно, пить тёплое и кормить по требованию

@regintenok, @anastasia1912 Спасибо, девочки, будем пробовать)))

Не застужаться☝ вкусно и хорошо кушать☺

Мой совет, кушать и пить горячую пищу. От этого хорошо молоко обычно прибывает.