Мой теперь друг - мяч!!! Будем приводить попу и ноги в порядок и готовиться к родам 🙆💪✊

Честно не знаю ( это подарок от брата и невестки 😃 @makaroshka1904

@tati___89, нужно и себе приобрести. Сколько такой💰?

@makaroshka1904, у моей невестки гладкий а мне с шипами подарили он еще круче эффект делает

да там очень много в ютубе хороших упражнений 👍

Классненький👏 я тоже хочу такой!!!

@mamasi, пока что я сажусь попой и делаю круговое движения , опускаю его на ляшки 😀чтобы кожу более упругая была , также ложусь на спину , и катаю его из стороны ️в сторону и держусь на всякий случай за диван , ну это он у менч первый день ) а так в интернете надо посмотреть упражнения )

как вы забираетесь на твой большой шар?и какие упражнения будете делать? я тоже купила шар хочу начать тоже