Девочки добрый день, назрел вопрос про сцеживание и хранение.

С первой дочей не приходилось замораживать молоко, а вот сейчас думаю понадобится, приблизительно раз в неделю буду отлучатся часа на 4-6, подскажите что и как делать в этой ситуации.

Как правильно и когда(после кормления, в промежутках)сцеживать молоко, и как , в чем удобнее хранить и размораживать)

Очень жду советов;)