Выписалась вчера из роддома. Сегодня встала и не знаю, что примерно есть кормящей, чтобы и коликов у ребёнка не было и у меня стул регулярный был ( по большому сходить проблема после кесарева). Какой у вас примерный рацион питания на день? И ещё едите ли вы свежие зеленые яблоки ( привозные или только наши) ?
Комментарии
И у меня, кстати, не было КС, а проблемы со стулом были. Только микроклизма спасали первый месяц где-то
Мне говорили начинать с гречки с рисом, говядина и индейка. Овсянка и пшенка содержат глютен, может организм не принять. Свинина и курица сейчас напичканы всякой бякой - в числе первых аллергенов. Молочку тоже нежелательно. Начать с этого, а потом вводить новые продукты и смотреть три дня. Если не высыпает - ок. Я ела яблоки, потому что не могу без них. А колики все равно бывали и бывают у 70 процентов детей
Я ем: варенную курицу, говядину, индейку и их бульоны. Отвариваю иногда рыбу. Греча, овсянка, злаковые каши,тушенные овощи. Овощной суп у нас не пошёл, из-за картошки, буду её кушать позднее.Бананы, яблоки, кефир, ряженка и много чая с топленным молоком, так же творог. Печенье с гречихой и овсяное
На колики питание не влияет, а вот на газики еще как!
Например с яблок у дочи были газики, я не ела первые два месяца, сейчас ем, по половинке)
Со стулом у меня проблемы,со вчерашнего дня сама принимаю бифидум
у меня тоже кесарево было...что бы в туалет мне печеные яблоки и греча помогает....а колики у нас особо жестокие, так что ем все осторожно...печеное, вареное...поначалу начинала вареная говядина, песенка тушеная с гречей, каша смесь злаков на воде...но у меня гемоглобин очень низкий был...сейчас уже кабачки, брокали, творожная запеканка но не жирный творог и у нас на молоко плохо реагирует
У меня тож было кс, стараюсь есть жидкое,кашу,одно яблоко в день и банан делю на части в теч дня ем.Хлебушек только на завтрак.Еще в рационе одна морковка,курица отварная без кожицы,мясо и рыбка на пару и отварная,пока это моё питание,постепенно буду вводить нов продукты где то ближе к месяцу
мне консультанты по гв советовали первые 1,5 -3 месяца есть крупы, обработанные овощи, мясо (индейка, говядина, кролик), раст.масло, курагу и чернослив. яблоки только печеные(сырые первый месяц категорически под запретом). от запоров спасалась кашей из овсяных отрубил и фитомуцилом
Есть вареное и пареное, не жирное мясо. А фрукты, зеленые можно, а красные нет. Я ела суп из куриной грудки, картошка, моркошка, лучок, все варила, проще не куда😉 потом гречку с пареной печенью куриной, делала салат из вареной говядины, овощей(картошка, морковь, брокколи, цветная капуста, лук-тоже вареный), можно сейчас добавить зелень и с маслом растительным. Еще ежики делала из куриного фарша и риса. Ну это примерно тебе подсказака на первое время)
вообще колики не связаны с вашим питанием.
у меня тоже экс было , яблоки есть не могла живот от них болел и все в шов мне отдавало.
кушать можно все. главное следить за реакцией малыша
Колики по любому будут, не зависимо от питания мамы. А вот запор и аллергия в ваших руках)
Добрый день!
Подходите к питанию правильно. Нам 4 месяц пошёл , я ем практически все продукты!
ссылка