Девочки интересно, занимается ли кто каким видом спорта в беременность ? Как он влияет на вас ?;)

Я стою в планке каждое утро на время! Укрепление спины, живота, и вообще все мышцы работают)

Плаваю , хочу записаться на йогу для беременных , если около дома найду !

Я хожу на йогу и в бассейн.. Очень хорошо влияет, чувствую хоть человеком себя)))

Дома гимнастику делаю по видео и хожу на курсы стихиаль к Алине) у неё нагрузка хорошая физическая. Начала заниматься с 6 месяца и почувствовала себя человеком! До этого дышать боялась, как развалина была. Врачи запугивают прям)))

@corokina, 😂😂👍

@alena_g, я тоже хочу! А это не вредит никаким образом? Напряжение все-таки

@crtfsc, насколько я читала и спрашивала это только на пользу! Ещё хочу в бассейн записаться

Бассейн тема 👍👌

@alena_g, классно) а по сколько стоите в Планке? Сколько заходов? Сколько по времени Ежедневно прибавляете?

Зарядка утром для беременных

Я в тренажёрку ходила до Бкременности и в 1 триместре , пока мне не сказали , что плацента низко ) когда плацента поднялась , я стала посещать бассейн и пару раз была на йоге 😄

Плаваю и дома зарядка на фитболе для беременных

@crtfsc, я стояла до беременности полторы минуты, а сейчас максимум минуту могу😆делаю один заход и всегда по разному, главное не переборщить, если чувствую что сил нет, то больше не стою) индивидуальный подход😆

@alena_g, круто) надо попробовать) действенно?

Диванно - кроватный спорт у меня)

@crtfsc, да!!! Рекомендую 👍🏻👌🏻🙌🏻

В зал хожу на аквааэробику, дома - йога (по курсу Будникова), растяжка, ну и так, гантельки, резинки по-лайту))

@alena_g а разве можно планку делать?мне тренер сказал нельзя последний раз ходила в 11 недель теперь только для беременных хожу ,а так хочется на свою йогу

@mamamakar, можно именно вам нельзя, мне никто не сказал, что нельзя.

А ничего , что в бассейне пахнет хлоркой и приходится этим дышать ?

может тренер такая @alena_g