Девочки,хочу поделиться своими успехами,за месяц пришла в форму,можно опять беременеть 🙈

Конечно, сложно) спасибо)

@katri83, Кристина,которая в 7 утра ведёт-я от нее в восторге,правда как родила в 7 сложно ходить

@stefma, а кто у вас тренер по йоге?

@stefma, спасибо, обязательно посмотрю☺️

@darrria, Даша,я сейчас просто в Планке стою каждое утро по пять минут и отжимаюсь три раза по двадцать раз,планка отличное упражнение на все группы мышц в интернете есть видео как его правильно выполнять ,правда сначала секунд 30 только получится,но ничего страшного надо с этого начинать и каждый раз по немного прибавлять время .Я просто ,вообще,не люблю тренажёрный зал,когда ходила туда для галочки тренер смеялся над о мной ,т к мне надо было все быстрей сделать и убежать от туда🙈а потом открыла для себя хатха йогу-это супер,главное к правильному тренеру попасть или можно самой дома😊

@katerina024, спасибо😊

Отличный результат 👍🏼, я сама через 2 недели уже в зале была ☺️☺️

@darrria, если диастаз есть то пресс запрещён .

@stefma, 👏🏼👏🏼👏🏼 сколько раз в неделю и по сколько подходов нужно качать пресс???

@babymylove, спасибо😘

Красотка! Молодец! 💪🏻🙏🏻

@businka24267, пришлось🙈

как?!?! через неделю месяц, а я пельмень 😭😭😭😭

Лариса,спасибо😘не вопрос,это уже мой образ жизни😊

Оля! Молодец! Хочу мастер-класс потом!

@ksenyakovaleva, Ксюша,ну ты молодец👍а почему пожалела ?сложней?

@stefma, да я в другом и так учусь)

блин,что-то фото не отправляется

@ksenyakovaleva, я думала в другой вуз☺️да,наверное,надо было остаться.😔

это я после двух родов

@stefma, обратно?😂😂 хочу честно, пожалела что ушла..😰😰

@ksenyakovaleva,

@stefma, полностью согласна 😋👍🏻

Ксюша,спасибо😊сейчас ещё диплом 21 защищу ,а ты перевелась или пока нет?

Я в тебе не сомневалась 👍🏻😊

@luda130290, правильно ,надо над собой заниматься😊мышцы сами по себе не подтянутся☺️да,к лету хочется привести себя в форму☺️

Смотрю фото из солярия)) я тоже один раз была)) пробовала)

@stefma, я вот из за эпизио не могла сначала заниматься, щас начала по немногу) осталось 11,5кг)))

@nastya1789, не исключено 😂😂😂

@luda130290, спасибо☺️я 9 набрала,хоть врачи и все запрещали,но я до последнего занималась спортом и после родов через две недели все возобновила 😅

😳 ведьма!😅

@jiento4ka, спасибо☺️

👍🏻 я себе ставлю срок 1,5-2 месяца)) но у меня лишних было 28 кг🙈

😍😍😍👍🏼