Девочки! Кто любит спорт? Бегать, ходить в зал? Когда после беременности начали снова и что можно? Правда что от силовых…

@gurinans, @shoko-ballerin @nastasiya93 @len9rka @kiti787 спасибо, девочки!))

Я через 1,5 месяца психанула пошла в зал. Делаю все, кроме того, что может дать нагрузку на пресс, так как было КС и шов ещё иногда побаливает. Бегаю, подтягиваюсь, приседаю, жим от груди и ногами, упражнения для укрепления рук. Но мы на ИВ, поэтому про молоко сказать ничего не могу. В плане похудения толку ноль, так как гормоны ещё пляшут ламбаду и вес не двигается с мертвой точки, но зато мышцы укрепляются и становится не так тяжело спине и рукам ребёнка на руках держать, так как мы крупненькие.) ну и морально мне так легче, чем без тренировок.

во-первых, зависит от сложности родов, показания врача, во-вторых, силовые можно начинать не раньше чем через пол года при любых обстоятельствах, а том кормления сокращаются, в-третьих, собственно, наличие сил и времени на налаживание тренировочного процесса и питания. можно всё, было бы здоровье и желание! никто не мешает наяривать с коляской нифиговые маршруты и сжигать лишние каллории сразу после роддома

Заниматься можно через 3-4 месяца(в медицинском проходили этот вопрос).А так,если чувствуете себя хорошо,может и раньше можно!Молоко пропадёт,если груди перетяните, а так ничего не случится от нагрузок)

Пропадает когда не едите. Есть надо. Правильно и больше обычного. Через неделю начала дома легкие упражнения делать. Через две купила степпер домой, через месяц пошла в зал.

Если есть время можно начинать через два месяца!