Завтра месяц как я родила! Фанфары по поводу мини др сына тоже завтра) решила подвести итоги месяца касаемо моего восстановления! До беременного веса осталось 2,5 кг! В идеале 4! Стараюсь соблюдать питание, но все же на сладкое тянет! Не в таком количестве, как в Б - уже радует! Фрукты как и раньше - только в 1й половине дня! На ужин минимум углеводов, без них тоже пока никак! Творог и омлет выручают! В Б творог и рыбу на дух не переносила! Сейчас уплетаю за обе щеки)) Радует, что овощи уже вкусные и по очень приятным ценам) начала приседать и делать выпады. Афигела от приседаний 15х3, и дыхалка и ноги! Но я не слабак, делаю через не могу пока, ибо тяжело! Пресс качать пока боюсь. С каждой неделей буду добавлять по 1му новому упражнению! Хочу обратно подтянутую попу и плоский живот! Живот! Кожа ещё висит и дряблая! Какие упражнения можно начать? И обёртывание? Можно уже или подождать?
Комментарии
@mashulya020915, супер, Маша!!! Набрала 15, 8 в рд оставила, 4,5 уже ушло. Вес даже неглавное. Подтянутое тело обратно хочется)))
@nezabudka91, @elenkka я же сравниваю себя с добеременной)) и у меня раньше живот у поясницы был))) другими словами его вообще не было) и нет предела совершенству))))
@pretti, хрен знает, вроде бы нет. Спортзал да, супер тема! Но я пока не рискну. Месяца через 1,5.
Супер фигура. А вот свою даже боюсь выставлять. Там реально всё Жирное и висит.
@nezabudka91 такой же вопрос😀 я блин уже не знаю куда целюль складывать😀 и живот гормошкой
@lena_1991, напряги живот и в районе пупка есть промежуток или нет пощупай
Я все таки на массаж записалась, а в идеале в зал с тренером, но пока время нет и папа работает у нас ещё! Пресс начала качать как мышцы сошлись кстати, а вообще дома заниматься для меня жесть! Я тут приседы делала потом три дня еле ходила, вот все таки мышцы как нагрузку забыли
@lena_1991, ну да, подтянутое тело тоже хочется))) я набрала 16 кг, кожа на теле все равно не та уже заметно, но сейчас с каждым месяцем лучше становится всё, но я ленивая жопа, а ты молодец! Все красиво у тебя будет)))