@vpedcenko, а физические упражнения без утяжелений?просто раньше у меня попа и ноги прям орешком были, приседания и выпады делали своё дело, а сейчас страшно смотреть(
@malishok2 лучше кардио, скакалка ( начни с 5 мин) или просто потанцуй перед зеркалом)))) мин 30-40. главное пропотеть хорошо)))) и главное грудь должна быть в хорошим лифчике ( чтоб формы не теряла)
@malishok2 вода в огромных количествах для кожи просто необходима)))) а для живота (чтоб не разбухивать) корсет носите пока пресс не прокачаете. пресс лучше качать поднимая попу.
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Валентина·
Мама сына (8 лет), беременна (30 нед.)
контрастный душ, увлажнение кожи и снаружи и много воды пейте ( очень много 3-4 литра… но только если вы на гв), физические упражнения
Алина·
👂👂👂
София·
Мама сына-младенца
@vpedcenko, ой я и так выпиваю литра 3 точно, но к вечеру живот так раздувает😂что есть такое чувство что я все ещё беременная
София·
Мама сына-младенца
@vpedcenko, а физические упражнения без утяжелений?просто раньше у меня попа и ноги прям орешком были, приседания и выпады делали своё дело, а сейчас страшно смотреть(
Валентина·
Мама сына (8 лет), беременна (30 нед.)
@malishok2 лучше кардио, скакалка ( начни с 5 мин) или просто потанцуй перед зеркалом)))) мин 30-40. главное пропотеть хорошо)))) и главное грудь должна быть в хорошим лифчике ( чтоб формы не теряла)
София·
Мама сына-младенца
@vpedcenko, ок, спасибо😊
Валентина·
Мама сына (8 лет), беременна (30 нед.)
@malishok2 вода в огромных количествах для кожи просто необходима)))) а для живота (чтоб не разбухивать) корсет носите пока пресс не прокачаете. пресс лучше качать поднимая попу.
София·
Мама сына-младенца
@vpedcenko, спасибо