Мамочки, которые после КС) ну расскажите, как начинали приводить тело в порядок) врач вчера разрешил по чуть-чуть нагрузки! Конечно, пресс качать не собираюсь, но хотелось бы какие-то щадящие упражнения начать делать) а то толстею не по дням, а по часам( весь день ем😩 хотя после родов прилично похудела сначала(( и с учётом того, что мы на СВ, то есть грудь кушаем, и времени свободного очень мало, доча все время на мне(
Комментарии
Пресс и силовые тренировки, это разные вещи. Для выделения молочной кислоты нужна бешеная тренировка, только в том случае может поменяться вкус молока. Небольшая пробежка, бассейн, бодифлекс и пресс не повредит ГВ. Кормила и занималась, все ок! Знаю много мам которые ходили на плавание и кормили до 2 лет. Так что это все отговорки ленивых!!!
@happymam87, да, я имела ввиду тоже молочную кислоту , терпим 😉терпим, чуть -чуть осталось
@mama_steshi вы правы только в том что молоко не пропадет..НО..его может стать меньше и у него изменится вкус..будет горчить из за чего малыш может отказаться от него...потому что при сильных физ.нагрузках вырабатывается много молочной кислоты..она то и дает гореч грудного молока. Поэтому я как и@justinia выбираю грудное молочко😊
Я через пол года начала активно заниматься, а так пока только меньше есть
@justinia, и правильно! Главное правильно расставить преоритеты👏🏻
От занятий спортом ещё ни у кого молоко не пропало. Это миф. Что правда,так это то,что в молоко попадает адреналин при силовых тренировках. Хочешь качать пресс-качай! Не переживай. И главное это пп. Это залог стройной фигуры!
@sipermam, тоже конечно хотелось бы пресс покачать, нам 5 мес......но мы ГВ , и выбираю молочко
Просто следи за питанием и гуляй с колясочкой...все восстановится...докормишь и будешь потом ещё краше чем до беременности.
Начнешь заниматься молоко пропадёт. Так что смотри...что тебе важней...кормить малыша или поскорей формы восстанавливать
а так пока только прогулки с коляской)
я вот думаю можно ли на аквааэробику пойти. сама уже хочу хоть немного о себе подумать) мы на гв
гимнастика по Норбекову из книги "опыт дурака". быстрая, не требует силовой нагрузки, подтягивает и укрепляет👍
Всем большое спасибо!