мамочки!!когда вы после родов начали заниматься своей фигурой?может дома какие упражнения не сложные.не требующие…

Буквально через месяц) Но после консультации врача! Когда убедилась что все в порядке. А начинала с минимума, 10 упр на пресс, 10 приседаний, наклоны, и т д + бег :)

@mynameistanyk был эфект?

Через два месяца,пошла на йогу

@mari316 каждый последующий день увеличиваю нагрузку, да эффект определенно есть. Свой вес в котором мне максимально комфортно я вернула, осталось еще не много что бы все подтянуть

Через 3 месяцев после родов пошла на фитнес ( до б им же занималась ) , все отлично .

@mynameistanyk @ksu015 @irinavasilievna умнички!!!вот и я хочу начать потихоньку.но выделения еще не закончились.поэтому остерегаюсь.не навредить бы

@mari316, это да,у меня все выделения закончились через неделю после родов

@irinavasilievna проверили на узи и все норм?говорят плохо.когда быстро заканчиваются.значит иипа закупорка где-то

@mari316, нет у меня все хорошо,у всех все индивидуально,у меня матка то сократилась мгновенно,сразу после родов живот к позвоночнику прилип🙈,тут нет каких-то стандартов,а я вообще нестандартная и все у меня никак у всех,даже роды в 34 недели за 15 минут родила🙈

@irinavasilievna ничего себе!!вам рожать и рожать!))))с каким весом родили?см?

@mari316, 2770,48 см и это наследственность,все как у мамы я рождалась,все точь-в точь,я то у мамы одна,какие вторые роды неизвестность😩😊но конечно хочу ещё

@irinavasilievna ну еще хороший вес.как так вышло.что 15 мин?как до роддома успели?

@mari316, так,воды дома отошли и помчала на скорой,приехали 8 пальцев раскрытие и все,родила,вес не ещё нормальный,а очень большой для этого срока,все сформировался малыш,ведь не зря говорят,кто-то в 34 недели готов родиться,а кто-то и в 40 не созрел,поэтому,все ттт хорошо,я не переживала,т.к.к этому была готова,ведь мама моя меня родила точности так же,только я была на 2400,сейчас мы в 6 месяцев 9300 весим,всех обогнали и перегнали😂🙈☺️

@irinavasilievna ой умка!!!прям как в сказке!!!желаю и вторых родов хороших!!!и ребеночек молодчинка!!

@mari316, спасибо,Мария большое и вам здоровья!!!😊🌹