Как правильно начать прикорм в 5 месяцев на ГВ?

Мамули всем привет)))Вот и до меня дошла тема прикармливания..Хочу услышать ваши советы)))какую фирму лучше брать ,пожалуйста отзовитесь )))как правильно с чего начинать по сколько вводить и тд))мы на гв,нам 5 месяцев))ночью я понимаю что ребёнок просто напросто не наедается...все время на груди и днём перерыв между кормление мал...решила я ввести цветную капусту и кабачек ,Дак начались запоры...😱😱😱😱😱я блин уже не знаю что делать .,с чего начинать правильно ...в интернете читала там разные версии....Вообщем жду ваших ответов))💋💋👂🏻👂🏻👂🏻