Я сходила....(фитнес клуб Вита, акушер гениколог Баженова)Мне очень помогло подготовиться и успокоиться морально! По видюхам в интернете этого не рассказывают! Я их много пересмотрела.... Несколько техник дызания, позы, психологический настрой.... Тут конечно мнения сейчас разойдутся, но лично моей психике помогло очень!!!! Я совсем не боюсь ехать в роддом и готова к боли...!)