Привет девочки! Назрел вопрос про судороги ног! По анализам уже который раз все в норме, врач моя говорит, что не нужно…

@astiq, при следующем приёме узнаю у врача обязательно про это. Спасибо!

Я еще ионизированный кальций сдаю, а не только общий - он уровень усвоения точнее показывает.

@anatamarika, попробую пить кефир детский и творожки, а вдруг и правда поможет) спасибо вам за подробный ответ!)

@vitnata19 творожки агуша есть, там витамин к2 помогает кальцию усваиваться (по опыту проверила уже)... в обычном твороге не так много кальция, как кажется. Но и его в ем. у мегя порции по 200 грамм... кефир детский, творожки классические детские и обычный творог по 200 грамм съедаю в день при условии что я кормящая мать. А так по жизни творог не люблю, а беременная тоже насильно его в себя запихивала. Сейчас нашла способ как есть... кладу много сметаны и сахара

@annikirillova, ну как я творог ем, я его пытаюсь в себя засунуть через силу. Понимаю, что надо и он мне необходим, но меня воротит от него уже... Я тоже попробую мел все-таки купить, вдруг его проще съесть будет))

@vitnata19, да мел как мел ) типо пишевой-полезный и траляля))) разновидностей полно) у меня рядом с домом просто вот я купила пару кусков на пробу) один уже сточила ) я просто творог не ем ) поэтому решила ) а если Вы едите, он и нафиг не нужен )

@annikirillova, я мел не пробовала, а он разве вкусный бывает?))

@anatamarika, ну с зубами у меня тьфу-тьфу-тьфу нет проблем, крепкие. Творог в себя запихиваю просто, уже тошнит от него(( я именно магний и пью, сначала магнелис пила, перешла на магний. Ну че то он мне перестал помогать видимо. Может и мне детское питание начать кушать?) буду все пробовать! Спасибо вам за совет!

Я себе мел купила сьедобный ) просто захотелось ) ничего такой ))))

мне магне б6 помогал в беременность...сецчас в день съедаю два классических творожка Агуша и кефир 200 мл. Детское питание оно витаминизированное. Зубы не болят, ноги тоже перестало сводить...

@anneta08, хорошо, я поняла)) я уже готова и в ледяную залезть!!!! Лишь бы начать ночами спать спокойно😉

@mariposak, два последних рада сдавала именно кровь из вены на кальций. Там какая-то ещё пометка была Ca. Пришли результаты хорошие. Врач сказала может ещё вместе с мочой вымывается кальций т.к много воды пью, отеки были, насморк лечили месяц почти, залечили. Ртом дышала неделю с лишним и воду пила литрами. Может из-за этого ещё, не знаю. Снова дала мне направление на сдачу новых анализов...

@vitnata19, только вода не еле тёплая, а холодная должна быть☺️

Может быть ((( а вы уверены на счет кальция ?

@anneta08, сегодня попробую ваш метод, спасибо!

Холодной водой из душа поливаю ноги от бедра прям полностью и ложусь не вытираясь. Сначала трясёт, холодно, а потом горячо прям становится. Только так и засыпаю

@mariposak, я его пью 2 таб. 3 раза в день, может этого мало для меня?

магний вам нужен)))