@mia555, ☺️

@angelka.bab, да я видела эту программу. Я раньше когда хлеб пекла добавляла их. Вытащу чтоб не забыть, буду кушать , ИншаАллагь

@mia555, как на булки сыпят, столько и достаточно в день

@mia555, я их ем мало, не налегаю. Тоже читала. Но так же, как ни странно Малышева их рекомендовала есть беременным 😄 как супер-продукт

@angelka.bab, полезны да, но я в одной статье прочла, что беременные должны употреблять с осторожностью, даже не желательно. Лежат они у меня, после этой статьи

@mia555, ну можно и так. Я буквально по 3-5 семочек ем, за раз, чтоб горечи не было

В интернете прочтите на сколько они полезны и сколько всего там содержится.

Когда я запах молоко нюхаю мне сразу тошнит

@angelka.bab, а так да😄. Просто их с творогом, йогуртом и т.д смешивают кушают.

@patimat110298, кунжут

@mia555, нет же 😄😄 белые семена по чуть-чуть если есть, то даже вкуса не почувствуешь.

@angelka.bab, как вы их кушаете? Просто так они горькие

Какие семечки

Тогда кушайте кунжутные семечки , в нем много кальция

Я сама не люблю творог

У меня тоже самое,надо кушать творог,но я его ненавижу

Но я не люблю творог

Ну мне говорят, что когда судороги бывают надо кушать творог