#фигурапослеродов
До беременности я очень хорошо дружила со спортом: танцы, фитнес, кроссфит и тд. Так что у меня не было никаких сомнений, что после родов я легко приду в форму, вопрос только времени.. За беременность набрала 11-12 кг, и спустя месяц после родов мой вес вернулся ко мне (ничем не занималась кроме прогулок с коляской ну и питание)
Но к чему я не совсем была готова- это то, что качество тела испортилось(целлюлит, кожа на животе до сих не подтянута, мышцы не до конца сошлись-диастаз, попа обвисла).
И вот спустя #2месяцапослеродов я начала тренировки. К сожалению упражнения на пресс пока что делать нельзя, хотя именно живот меня смущает больше всего.
Главное, что начало положено💪🏼
Пишу этот пост для себя, чтобы не расслаблялась и не пускала все насамотек🙂
P.s. На фото #3месяцапослеродов
Комментарии
@nas-nas, начинала с обычных приседаний и выпадов без утяжеления, на коврике подъем таза лежа и мах ногой из коленно-локтевой позы. А сейчас появилась возможность пойти в зал, чему я конечно очень рада, тк тут уже более тяжелая артиллерия идет в ход))
что именно делаете? понимаю, что пора начинать. в кардио не верю до берем. были силовые тренировки, но сейчас не до зала...
@ai_ignatova, я каждый день делаю упражнение вакуум, уже уменьшился...но видимо не так быстро как хотелось бы
А диастаз пройдёт? У меня тоже самое, пресс качать запретил хирург (((
Почему нет полоски на животе?
Девочки,есть среди вас те,у кого не появилась эта ужасная разделительная полоса на животе?😂
У меня скоро начинается 30-ая неделя и на животе пока нет ее .
С первой беременностью была эта полоска и темный живот почему то.Даже после родов она сохранялась.
(На фото спустя 3 месяца после родов в первую беременность)полоска еще сохраняется..
Через сколько вам сделали предложение? Опыт мамочек
Девочки, через сколько месяцев/лет отношений вам сделали предложение стать женой?
Сегодня узнали, что наша знакомая пара перешли в статус «жених и невеста», спустя 8 лет отношений и 4-х лет совместной жизни)
Недавно наш друг начал отношения с девушкой. Они живут вместе почти с самого начала отношений. Он был воодушевлен семьей. Сказал, что полгода и сделает предложение. А тут я как-то спросила у его девушки что-то про отношения и она сказала фразу «ну три года жить вместе - это ещё ни о чем». ...
На моем сроке живот может спуститься ?
Как растет живот во вторую беременность?
Девочки, а во вторую беременность у вас как дела обстояли с ростом живота?
Я что то в шоке, в первую беременность живот начал расти после 19 недели, а сейчас мало того что вздутие вечное так еще и какой то бугорок уже вылез, у меня такой живот был в первую беременность после 20 недели.
Что то я переживаю какой будет живот у меня к родам🥲
Когда живот после родов?
чтото не спится, я с вопросом девочки
через сколько после родов у вас живот начал выглядеть примерно как до беременности?
у меня до сих пор есть пузо, что аж окружающие спрашивают не беременна ли я снова(у меня был кс)
девочки, как правильно вакуум делать? )))