Девочки привет🙌🌹кто как борется с судорогами по ночам?У врача спрашиваю что делать,делает вид как будто не слышит🙊

Что за судороги? Сводит ноги? Или что

магнеб6

Судороги это нехватка магния или кальция. Но лучше без назначения их не принимать( либо пробуйте магний 1 таб. 2 раза в день, курс 2 недели.

воды на ночь не пить

Кушать бананы и магнеВ6 тоже такое было, плюс молочку кушайте( творог сметана молоко)

@yamama437 я, например, не пью на ночь воду и сегодня была судорога...это магния и кальция может не хватать...сегодня начну снова пить магний..

Пища богатая калием помогает)

Мне терапевт выписала кальцемин адванс по 1 таблетке перед сном,да,это нехватка кальция и магния

Тяну носок на себя , через боль , отпускает и сплю спокойно

Я предотвращаю их, как чувствую, что ногу сейчас сведет, сразу носок на себя тяну и всё ок:)

а если носок не поогает...хоть и врачи запрещают...бегу в горячую воду. на ножку водичка льется и отпускает

А мне носок не помогает , обычно стараюсь через боль расслабить ногу и она отпускает

Стараюсь встать на ногу и походить тихонько)))все проходит)))

@yano4ka4, такая же фигня.

У меня здоровая иголка в стенке воткнута...бывает просто так сведёт, что пипец. А бывает ниче, максимально мысленно расслабить мышцу.

А вообще-анализ на минералы, и бананы))

Я встаю на ноги быстро. Проходит. Носок на себя не помогает.

Я спасаюсь холодненьким, прикладываю. А вообще мне врач прописал курсом кальций самый обычный, по одной таблетке три раза в день. Как мне он объяснил при нехватке кальция судороги

Гинеколог при отмене магне б6 сказала возобновить при появлении хоть небольших судорог. Так что может указывать на недостаток магния

Муж научился за 5 секунд приводит ногу в нормальное состояние )

Всем спасибо😘