мамулечки дорогие! Нам чуть больше месяца, ГВ, ЕР (есть один внешний шов—совсем маленький). Так вот, когда можно…

Я через полтора месяца начала потихоньку.

Я в месяц уже бегала, но зря я... Стала себя плохо чувствовать. Считаю, что до полугода легкая зарядка, так как роды - огромный стресс для организма

Минимальный спорт - это утренняя зарядочка (как в школе), суставная гимнастика, пилатес, йога. Я начинала в 2 месяца после разрешения врача. Но в месяц я и не хотела, еще плохо было

кушайте правильно, тем более на гв! мы тоже на гв, но я не рискну заниматься спортом кроме очень легкой зарядки! я вот не ем сладкое и теже колбасы например, и стала худее чем до беременности! молочко много вытягивает!

в 3 месяца я уже начала ходить на фитнес+ пп

Легкую зарядку можете начинать сейчас, вакуум, приседы... Но пока никакого пресса-белая линия у Вас еще явно не сошлась!

у меня почти 2 месяца прошло, попробовала пресс покачать, очень что-то больно, прочитала, по спрашивала - посмотрела видео и вроде как у меня диастаз.... Так что не качать пресс пока нельзя, сначало к хирургу а потом уже начинать что-то качать.

потерпите....пускай организм восстановиться

нам в роддоме говорили через два месяца.

самое главное питание-отказаться от сдобы итп..Больше жидкости.Добеременный вес уже минус три кг.Грудное молоко ещё заберет ваши кг!!.. не гонитесь за физ.нагрузками!!...организму и так тяжко...

мне после первых родов разрешили сразу заниматься, а после вторых был диастаз прямых мышц , хирург добро дал только после 3 мес заниматься. так что лучше эти вопросы решать со своим врачом.

@nushe4ka, @klaringbull @steffaniya @nikusha.gracheva @vaneska @mamylyapapylya @phela2005 @miloslava18 @nastena33 @katya_double_mama спасибо за ответы!) значит, спешить не буду. и посоветуюсь с врачом!