ссылка Посмотрите не сколько видео, я посмотрела и перевернула самостоятельно,1- что я делала это лёжа на кровати на боку притянула колени к себе и по очереди их вытягивала по 10 минут на каждую ногу, потом переворачивалась и на другом боку тоже самое. 2- сразу после этого я повернулась к стенке на кровати ноги задрала под спину подушечку и поднимала таз держа его ну максимум 10-16 секунд на вису что бы не совсем мышцы напрягать , упражнение повторяла два три раза ( всмысле таз поднимала) , вот и все у меня перед вернулся попробуюте может вам тоже поможет или найдёте более подходящий вам способ! Здоровья вам и удачи!🙏🏻😊

Большое вам всем спасибо, буду пробовать🤗🤗🤗🤗

@yanimummy, да, теперь поняла 😊 спасибо!

@yyuulka, ок) лежите вы к примеру на правом боку и вам нужно перевернуться на левый. Обычно все переворачиваются животом вверх, а тут нужно вниз животом, аккуратненько, чтоб не лечь на него)) так понятнее?)

@yanimummy, два раза прочитала ваше сообщение, но так и не поняла, как нужно правильно переворачиваться 😆

У меня в 36-37 недель перевернутся сын. Муж каждый день делал массаж, не помню как он называется, но нам помог! Палантин какой-нибудь надо положить под поясницу и попу вам, муж или помощник стоит над вами, в руках концы палантина, и немного потрясывает влево, вправо. Знаете, когда на кровати ногой кто-то дергает рядом быстро, такой эффект получается, мелкой встряски, тут так же. НО, не больше 4х минут в день, т.к. это упражнение ещё способствует раскрытию. После этого, муж растирал ладошки и клал одну под поясницу, вторую внизу живота. И ещё я выбрала самую красивую игрушку в магазине, и сказала животику, что если он перевернутся-куплю) Так он за день до ужи перевернулся😉 Игрушку купила в тот же день. Не отчаивайтесь, перевернётся и ваш ребенок😊

Я перепробовала все, не повернулась((( и разговаривали вниз в живот и фонариком светила и в ванне круги выписывала и в бассейне и музыку к письке( извините) ставила(( как на 34 недели была в чисто ягодичном , так на 38 и лежала, на 39 в смешено ягодичное ушла((( но это мой опыт((( а вообще , думаю как ребёнок считает нужным и удобным так он и будет сидеть))) читала историю, когда сама переживала, что девочеке делали акушерский переворот, все удачно повернули , а через неделю Ляля опять в ягодичное ушла😱 а у кого-то сами за неделю до родов поворачиваются!!!

Нам говорили на занятиях, что нужно лежа на спине с боку на бок переворачиваться животом вниз, а не через верх, аккуратненько и не спеша и ночью так же контролировать себя. И в 90 процентах малыш переворачивается, если так делать)) и если вы в бассейн ходите, там так же крутиться в воде.