Девочки, изучал кто-нибудь вопрос про дыхание в родах? Ну или может кто поделится собственным опытом. Что читали, смотрели, помогло ли? Я сегодня была на курсах, много чего рассказывали, как я поняла, на схватках нужно пытаться максимально расслабиться и не мешать процессу (использовать разные приемы расслабления), те дыхание должно быть приближено к дыханию спящего человека. Если хочется тужиться, но шейка еще не до конца раскрылась, нужно терпеть и использовать поверхностное дыхание, по-собачьи. А в схватках чего делать? На схватке задерживать воздух и тужиться? Фото для настроения, не одним нам тяжело))
Комментарии
на схватке расслабляете рот и челюсть. я дышала собачкой. ещё можно дышать-петь. то есть берете какой-то звук, например, "а" и тянете его "аааааааа". еще можно дышать как будто задуваете свечку. это вообще не для меня. собачкой хорошо и звуки тянуть, но это на сильных схватках 😊
Родила)
Это лучшие роды в моей жизни, хоть и было очень больно на схватках, очень очень очень спасли все 3 вида дыхания по Кобаса!!! Особенно тот, который когда нельзя тужиться. Я не порвалась) все остальное потом, надо отдохнуть🤭👀
Девочки , все говорят что главное не в голову тужься, пока для меня эта фраза звучит никак , если честно😑 потому что понятия куда и как тужиться не имею ) кто ходил на курсы подготовки к родам ? Помогли ли ? Или все напрочь забываешь когда схватки начинаются ? Вообще если кто готовился, правильное дыхание и тд , очень хотелось бы получить полезный совет 😋😽
Как тужиться в родах?
Как ощущаются потуги?
Схватки - это опоясываются схватывающая боль с поясницы в живот как я поняла.
А потуги?
Реально терпеть вообще это все?🥺
Я думаю об ЭА.
И да, мне подруга сказала что тужиться нужно выпустив воздух, то есть выдохнула и тужься. Ей так объясняли она так и родила.
Как так? Как тужиться без воздуха и сил соотвественно?
Я читала что нужно набрать воздуха в грудь, задержать дыхание и тужиться вниз
мы родили уже 1.5 часа назад,это было сложно, но справились 💪Дыхание Кобаса очень помогало на схватках, но у меня не сработало на потугах, мой вам совет - репетируйте прям это ужасное "Тужся "😊
Как справляться с болью и дыханием во время схваток?
Как вы переживали схватки и саму боль? Каким дыханием пользовались ?
Дыхание собаки как по мне дикое и в первые роды мне было от него только хуже 🤪🙈
Самое главное помнить, что во время схваток малышу тяжелее всего, и ему нужен кислород! (Для наглядности кгт когда прикладывали у моей малышки сердцебиение на схватках 160, между ними 140!)Поэтому необходимо правильно дышать!начинается схватка-глубокий вдоох и выдох(выдох с расслабленными губами)! Главное не кричать, а концентрироваться на дыхании! Нужно дома практиковать такое дыхание каждый день😊