Каждые три часа ?!?! Я абсолютно не меняла свой рацион , он и так был всегда в принципе без вредностей и злоупотреблений. У меня аппетита не было ну недели до 30 точно ... А ещё точнее , он был , но я кушала так же как и раньше , единственное: хотелось больше фруктов , овощей и лёгких супов вместо мяса ... ( от него вообще аж выворачивало. И от сладкого тоже ) . Стала замечать , что аппетит усилился вот буквально неделю назад )) стараюсь меньше есть солёного . А вообще , я считаю , что можно все ! Главное - знать меру !

Я ем то, что мне хочется и когда хочется. Супы тоже не ем практически, с детства не люблю их. Каши не ем. Мясо редко. Хоть через силу заставляю себя есть творог, яйца и молочку. И то не каждый день. Короче, не примерная я мамашка🙈

@marynl, я утром готовлю кашу молочную, а обед и ужин делаю на 2-3 дня сразу+салатик каждый день режу. Не много.))

@tatiana_pn, 💪🏼 вы молодец !!! Тоже так хочу , времени на готовку много уходит ?

Я изменила)) отказалась от продуктов с сомнительным составом, Макдоналдса, лимонада и т.д. Ем 3-4 раза в день полноценную еду + перекусы(фрукты, овощи, молочная продукция). Иногда могу позволить себе мучное, но опять же с нормальным составом, без гмо, бензоната натрия, сорбата калия и т.д.

@marynl мне кажется организм сам чувствует, например я в основном травоядная стала, за всю беременность несколько раз хотелось чего-то кроме фрукты овощи, а так - я сейчас из-за анемии стала хотеть совсем другого - например сегодня весь день хотела льда поесть, хоть как угодно, вплоть до того, что клубнику заморозить и есть , оказывается это тоже из-за анемии))

я ела когда хотела, и что хотела! вплоть до гамбургеров!!! и газировку пила, родила всё отлично-с ребёнком

@cherkasovakatya, @_erin_ сегодня прям ор был , муж нервничает что худая и не поправляюсь и что то с ребёнком от того что бывает не ем(

Я супы и первое не люблю в принципе и не могу вообще, хотя один раз ночью ела борщ...накрыло))

Я ничего не меняла, ем когда хочу и что хочу, только не пью газировку и не ем чипсы/сухарики и прочее)