Врач разрешил качать пресс с 3х месяцев, когда наконец-то на осмотр дошла. Но пока не качаю, т.к. есть диастаз - прямые мышцы живота еще не сошлись. Вы тоже обязательно проверьте перед тем как начинать упражнения на пресс, а то можно еще хуже себе сделать😁посмотрите на ютубе тест на диастаз.

Я уже качаю ноги и попу. На пресс дадут /не дадут добро в пятницу

Мне моя г разрешила с 2 месяцев на фитнес ходить, вот хочу через неделю попробовать, но честно говоря, страшно)

Я начала "пробовать" с 1,5 месяцев и всегда реакция одна-тошнота, рвота и живот болит

Мне врач сказала пресс не ранее, чем через 6мес, а лучше через 9.

Мне после кесарево врач разрешил через 2 месяца начинать заниматься только плаванье и йога ,из силовых все кроме живота,на живот только через пол года по чуть чуть увеличивая нагрузку сказала😊

Вот и я думаю что то начать пресс например но страшновато как то 😁

У меня ещё шрам болит и не совсем чувствую низ живота!мне сказали полгода,но я планирую через месяц-два начать хлть что-то делать