девченки привет подскажите эффективный способ похудения для лентяек. силы воли нет вообще ((((

Кать ск ты весиш щас и набрала за беременность?

приезжай ко мне мои 2 и твой

не когда поесть будет не то что чаю попить. 😝

@konfetka888, стакан гречки например значит 2 стакана воды что воды было на 2см больше, на утро она будет не такая мягкая как варишь а рассыпчатая, вобще если у ребёнка нет аллергии то конечно можно, но с гречкой тогда я думаю не желательно

@innessa31 Скажите,а сколько воды или кефира надо,на стакан гречки?И можно ли на Гв,придерживаться такой диеты?

без силы воли, к сожалению не получится !)

Кстати на пп тоже очень много вкусных рецептов при этом вы худеете, я так скинула 10 кг а потом уже придерживалась питания)))

На ночь запариваете стакан гречки кипятком и оставляете на ночь в кастрюле накрывая полотенцем (так она не теряет свои свойства) или в кефире и ешьте целый день её и литр кефира, чай и кофе пить нельзя только воду или очищающий чай!!! И имбирь можно в термосе на ночь заварить и пить утром на тощак я так 3 дня сидела и сразу на пп после очищения

@innessa31 а на гречке это как? сколько в день допускается?

@happymom989, ну варианта 2, либо не жрать, либо жрать и сжигать спортом, другого не дано 😞

в том то и дело что не получается диету держать, уж очень люблю вкусно покушать

А так очень хорошо на гречке посидеть...для тех кто любит гречку самое то

Правильное питание не больше 1200-1300 калорий и обильное питье

8 кг лишних (((

послушаю