Сохраню ка я это для себя и буду перечитывать!!!!☝😊
Сохраню ка я это для себя и буду перечитывать!!!!☝😊
Основные правила поведения в родах:
1.Нужно расслабиться любыми подходящими лично для вас способами.
2.Опытным путем, попробовав все перечисленные способы, надо подобрать наиболее эффективный для вас метод самообезболивания. Это может быть массаж, гидротерапия, дыхательная или голосовая гимнастика, психологические техники.
3.Следует экономить силы к концу родов - к моменту потуг и изгнания плода.Не кричать и не истерить во время схваток.
4.Лучше думать о ребенке, а не жалеть себя - ему страшнее и больнее, чем вам. Напрягаясь, вы препятствуете нормальному прохождению малыша по родовым путям. В расслабленном состоянии схватки переносятся гораздо легче.
5.Легче и действеннее принимать боль, а не бороться с ней, так как борьба усиливает напряжение и саму боль, отнимает силы, но не помогает справиться с болью.Не зажимайтесь во время схваток, а старайтесь расслабиться!
Виктория·
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
У меня в первые роды не получилось придерживаться этим правилам, на этот раз ещё раз попробую применить))) может получится)
Валерия·
Мама сына-младенца
вот 5 мне вообще нравится))) вопрос только как расслабится-это не реально....самое че мне помогало дак это как в фильмах дышать-вот хорошая вещь
Ирина·
@vikaf, знаете я думаю не получится, я тоже так хотела во второй раз, но роды были такими быстрыми что в самом конце перед потугами была реально адская боль которую не возможно было терпеть молча и вдобавок я чуть кровать не согнула это было ужасно больно! Но зато быстро
Виктория·
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
@irina_lev, я конечно тоже сомневаюсь, что во второй раз все-таки получится) 😬🔫 но надеюсь на лучшее 🙏🏻
Ирина·
@vikaf, 🙏🏻