Я вообще до бер не ела мяса. Сейчас раз а нед или рыба или курица. Буду пробовать по её методу отказаться на месяц. Но мне это не сложно... А так думаю надо смотреть по желанию )

Говорит лучше исключить, но типа раз в неделю- две я думаю можно яйцо или творог . Главное без мяса!

@lil1503, вообще белок не употреблять? Творог, курица, яйца?

От разрывов помогает не есть перед родами за месяц мясо и рыбу. Кожа становится эластичной и все проходит отлично! Подруга троих родила по такому методу!