День 19. Исключите из своего рациона пищевой мусор. Вам кажется, что этот совет вас не касается? Вы…

День 19. Исключите из своего рациона пищевой мусор.

Вам кажется, что этот совет вас не касается? Вы и так питаетесь правильно? просто изредка позволяете себе перекусить чудо-йогуртом, в гостях выпить чай с конфетками, а на природе скушать шашлыки с кетчупом и запить это дело соком, а может, и чем покрепче... На Новый год заправить салаты майонезом... На 8 Марта испечь торт с масляным кремом... Летом в жару охладиться лимонадом или сливочным мороженным... Когда не успели приготовить ужин, закинуть в кастрюлю упаковку пельменей... Когда лень стоять у плиты, купить в магазине блинчики с мясом или палку колбасы и батон. Раз в неделю полакомиться сникерсом, раз в месяц съесть попкорн в кинотеатре, раз в полгода заглянуть в Макдональдс, раз в год купить на прогулке пачку чипсов... И т.д. и т.п. Список можно продолжать ещё очень-очень долго. Кажется, что каждый случай лишь редкое исключение, но в совокупности их накапливается очень много. И если, вы до сих пор читаете этот пост, то скорее всего вас все-таки волнует проблема лишнего веса, или целлюлита на бёдрах или обвисшего живота. А раз так, то значит, в вашем правильном питании не так уж все и правильно и следует его ещё раз пересмотреть #100СоветовКакПохудетьПослеРодов

#fitness_vn