Спасибо Девочки,буду старатся,а то готовить отдельно для каждого не вариант.

хлеб,сладкое убрать,и после шести не кушать-уже бедет результат!

Голодать не стоит, перед сном можно кушать, но это должны быть белки(рыба, яйца). Поддерживаю два последних комментария, вам нужно уменьшить кол-во жиров и быстрых углеводов в рационе

Убрать мучное и сладкое из рациона ))

Муж отказывается от правильного питания ?) возьмите в инете щадящий вариант меню на первое время , это не ограничения, а верное распределение белков/жиров/углеводов в сутках!)) мне наоборот легко с мужем кушать так🙈 Но мы всегда так питались , не для похудения.

такого не бывает☺разве что вы и мужа посадите на диету)))или кушайте самую малость того ,что подаете мужу☺и за 4 часа до сна не кушать!