Девочки,кто устраивает разгрузочные дни?как считаете,не вредны ли они?если устраиваете,то на чем разгружаетесь?

Мне врач приклеила на всякий случай, если будут отеки. Сказала если будеш прибавлять сильно, или отекать, то придерживайся их. Если хотите, напомните мне завтра, я сфотографирую днем и вам скину.

@gadjieva05, хорошо спасибо

Они полезны !!!!

я делала 2 разгрузочных дня, один какой то щадящий прям, нормально перенесла (самое главное, чтобы продукты были свежие от сегодняшнего числа): 200 гр творога, 200 гр яблока, стакан кефира, 200 гр говядины, кусочек ржаного хлеба, пить надо компот ( 500 гр кураги залить кипятком, дать настояться, курагу не есть). второй день (не подряд конечно): 500 гр овощей или фруктов ( можно мешать), и 200 гр говядины, пить нельзя, тяжело выдержать. тоже при отеках назначали. около 700 гр сбрасывала за каждый день

Творог нежирный 500 гр на день,2 зелёных яблока,бульон куриный на белом мясе,либо рыбный бульон нежирная рыба,пить зелёный чай,миниралка только если натуральная,кипяченая вода,если очень голодно можно варить брокколи

@lidok3000, Зелёный чай нельзя же)

Я придерживаюсь мнения, что разгрузочные дни хороши при показаниях, а не во время беременности. По "инструкции" ими лечат ожирение, причем после всех обследований и налаживания питания. Я считаю, при беременности достаточно организовать хорошее питание, тогда отеки и излишний набор будут сведены к минимуму

@amarente, мне врач сказала можно,я тоже удивилась