Лучший комментарий
Комментарии
🙄Любителеям обруча безполезно доказывать обыкновенные истины о его БЕСПОЛЕЗНОСТИ! Ко мне регулярно обращались девочки, начитавшиеся каких-то левых статей из интернета или видевшие как похудела тётя Зина, уверенные в силе обруча и боковых наклонах, желательно с весом 😑 И только наверное 2 из 10 в процессе нашей работы удавалось переубедить.. ну я и перестала навязывать "своё мнение", просто отметила - За вашу талию, которую вы никогда не увидите, я ответственности не несу! @irina_cher в этом Хильт права. Девочки, если вы отказываетесь принимать те факты, что нельзя худеть в одном месте, будь то талия, бока, попа. Что вы худеете за счёт потраченных вами калорий на сам процесс 'упражнения' ВЕЗДЕ, а не только в боках.... И не потому что чудо обруч что-то там вам убирает.
Просто банально представте, почувствуйте, положив руки на талию, какие мышцы у вас работают при вращении корпусом. А что будут делать работающие мышцы от нагрузившейся на них работы, особенно в 2,600кг? Правильно, расти! Тоже самое с боковыми наклонами, да ещё и с блином. Тут не надо быть спецом, чтоб отследить эту цепь. А 'специалистов' советующих обратное надо лишать лицензии...
@katt54, скакалка супер! Согласна! Когда жили в другой квартире на первом этаже и с высокими потолками, то прыгала ) а в новой никак... Но зато дома есть лестница ) тоже отличное кардио, либо потяжелее...через ступеньку с гантелькам 💪🏻💪🏻💪🏻
@irina_cher что по мне так тогда уж хоть скакалочка😂 )))
@katt54, Катя, бесполезно спорить! Устала 🙈🙈🙈🙈 Пусть крутят...
У меня 3.4 кг. Очень довольна. Даже муж крутить начал и животик стал уходить. поначалу крутила 2-3 минуты, затем по пол часа. 15 минут в одну сторону и 15 минут в другую. Если нет проблем с позвоночником, то крутить можно. Перед тем как забеременела могла крутить час возле телевизора. Сейчас мечтаю после родов, как только врач разрешит, опять начать крутить.
@maggi8 и от качания пресса бока тоже не убираются )) полностью согласна с @irina_cher мне кажется это такие ну простейшие истины, озвучнные уже сотни раз, что и дипломированным специалистом быть не надо. а если кому-то помогло, то возможно помогло что-то совсем другое, а обруч был просто попал на этот момент
@maggi8, есть в интернете классные программы для домашнего фитнеса по 20 минут на разные подготовки , поищите , если хотите я вам могу скинуть
@asmi Бегать это не плохо,я раньше бегала,у меня нет сильных проблем с лишним весом :-) но бока да есть,сейчас качаю пресс,и вот думаю обручь возьму,а
то скоро в отпуск может поможет.А вот бегать сейчас я не могу у меня грудничек,и старший тоже пока дома,у меня нет времени бегать,если папа с детками,то куча стирки,то то, то другое!
Я тоже крутила каждый день по 10-15 минут, бока здорово убирает, результат у меня был заметен уже дней через 10.
Но сначала больно и синяки оставляет, но временем привыкаешь и все ок
Обруч вреден для внутренних органов , если по 40 минут в день бегали б , вам бы тоже помогло
я первое время крутила, но очень больно, огромные гематомы, на животе боках и на ногах т.к. обруч периодически падал)))сейчас разобрали и в коробке пылится))) доча подрастает может ей пригодится))), а так для меня лучше всего фитнес, малой немного подрастет и опять запишусь, я тогда скинула 40 кг, за три мес. очень круто, программу для меня расписали, и плюс альмазед коктейль пила, сейчас опять поднобрала
У меня боков никогда не было , тетя крутила , она месяц точно крутила . Но она такая пышечка 🌸 поэтому я думаю это все индивидуально . Так же как и доска ❤️ я вот думаю потом уже буду обручем закупаться 😂😂😂 после родов приводить себя в порядок
@aminakhitinaeva спасибо,и когда заметила первые результаты?
@me_lova Крутила обруч 3.4 кг уже несколько лет, талия стала только лучше. Обруч имеет массажный эффект, а при массаже идет "разгон" крови и номализация лимфотока в местах соприкосновения. По вашим словам, у меня должна была уже пропасть талия давно, а она до беременности была 62 см и бедра 91. По поводу наклонов с утяжелителями я согласна, да и любых наклонов вообще. Получается я исключение ☺☺☺