Сегодня была треня верхней части: подтягивания 3 подхода по 8 раз, отжимания 3 подхода по 12 раз с…

Сегодня была треня верхней части: подтягивания 3 подхода по 8 раз, отжимания 3 подхода по 12 раз с низкой возвышенности, далее спинка тяга блока с заведением за голову 3 подхода по 15 раз(15-15-20 кг вес), тяга блока сидя 3 подхода по 15 раз (15-15-20 кг), жим 3 подхода по 15 раз вес тот же, предпоследнее забыла название 3 подхода по 15 раз вес тот же, и поясничка вес блина 10 кг 3 подхода по 15 раз.. И кардио 30 мин